La melatonina para dormir promover naturales
La melatonina Beneficios:
* La melatonina es un potente anti-oxidante
* La melatonina para dormir promover naturales
* La melatonina mejorar su estado de ánimo general
* La melatonina reloj cuerpo vuelva a comenzar desde el jet lag
* La melatonina apoyo al sistema inmunológico saludable la función
* La melatonina mantener el funcionamiento correcto de la glándula pineal
La melatonina puede ser más eficaz como ayuda para dormir. Varios estudios de los adultos jóvenes y los ancianos indican que en algunas personas la melatonina reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño, disminuyendo el número de veces que se despiertan durante la noche. Puede ser beneficioso cuando las causas de dolor crónico o estrés trastornos del sueño. La melatonina también puede ayudar a restaurar los patrones normales de sueño en las personas que trabajan en turnos nocturnos o en aquellos que sufren de "jet lag" como resultado de cruzar zonas horarias. Por otra parte, funciona sin producir los efectos adictivos de los medicamentos para dormir convencionales.
La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal que ayuda a la regulación del biorritmo. Biorritmo es perturbado por el estrés, cruzando zonas del tiempo y el cambio de turnos de trabajo. la producción de melatonina también disminuye con la edad. La vitamina B6 ayuda a metabolismo de la melatonina.
"La melatonina es el gorro de dormir totalmente natural. Es secretada por la glándula pineal, una estructura de tamaño de un guisante en el centro del cerebro, ya que nuestros ojos registran la caída de la oscuridad." En la noche la melatonina se produce para ayudar a nuestros cuerpos a regular nuestros ciclos de sueño-vigilia. La cantidad de melatonina producida por nuestro cuerpo parece disminuir a medida que envejecemos. Los científicos creen que esto puede ser por qué los jóvenes tienen menos problemas para dormir que las personas mayores
La melatonina es una molécula natural que produce la glándula pineal, que se encuentra en la parte posterior del cerebro. Producimos esta sustancia natural en abundancia durante nuestros primeros años, pero los niveles de disminución constante a medida que envejecemos. El interés por la melatonina se basa en años de investigación sólida que soporte su importante papel en el cuerpo. Los estudios muestran que la Melatonina insomnio combate mediante la regulación del ritmo circadiano (ciclo sueño / vigilia). Además, la melatonina ha sido sugerido para el insomnio, capaz de aliviar el "jet lag", utilizado como tratamiento para el agrandamiento de la próstata, un combatiente de los cánceres, el sistema inmunológico débil, altos niveles de colesterol, anti-envejecimiento, la salud cardiovascular, una influencia positiva en nuestra hormonales, y el sistema nervioso que se extiende unos vida.
Sumándose a la creciente evidencia de que la melatonina es realmente importante para la vida humana, la hormona también se ha mostrado eficaz en la inducción de sueño saludable. Los estudios han encontrado que aumenta la velocidad de la melatonina para conciliar el sueño y aumenta la calidad del sueño. La melatonina también tiene un efecto en el estado de ánimo
