La melatonina Venta, Comprar, Pedido, Información Vitanatural.net Online Shop:
La melatonina es una hormona liberada por la glándula pineal, una estructura que se encuentra metida dentro del cerebro. Esta hormona regula los patrones de sueño, conocido como nuestro ritmo circadiano. Cuando cae la noche, los niveles de melatonina se elevan casi diez veces, ordenando a nuestros cuerpos y mente que se pongan a sol y finalmente se apaguen para rejuvenecer. Durante el día, cuando se exponen a la luz solar, los niveles de melatonina se suprimen. Por lo tanto, entonces nos sentimos despiertos y más alerta. La duración de la producción de melatonina varía a lo largo del año, con periodos diarios más cortos de producción de melatonina en el verano cuando los días son más largos y períodos más largos en el invierno, cuando las noches son más largas. La producción de melatonina disminuye con la edad, lo que puede contribuir a un aumento en los problemas del sueño, así como al envejecimiento general y la vulnerabilidad a las enfermedades. La melatonina funciona en varias partes del cerebro y el cuerpo, incluyendo el hipotálamo y la glándula pituitaria, que están involucradas en el desarrollo puberal. La melatonina es esencial para indicar la relajación y la disminución de la temperatura corporal que ayudan a un sueño reparador. Los niveles de melatonina son más altos por la noche, lo que indica al cuerpo que es hora de descansar.
Los suplementos de melatonina a menudo se recomiendan para los problemas de sueño que involucran ciclos de sueño, como el desfase horario o el trabajo nocturno irregular. Los suplementos de melatonina también se recomiendan para los trastornos del sueño debido a los efectos secundarios de los betabloqueantes (medicamentos para la presión arterial), por suspender los medicamentos con benzodiazepinas o por dejar de fumar. La melatonina también puede administrarse para el insomnio relacionado con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el autismo en niños. La melatonina también puede mejorar la calidad del sueño y reducir la somnolencia diurna y la fatiga. Los estudios también muestran que la melatonina puede aumentar el sueño REM. Los experimentos han demostrado que a altas dosis la melatonina reduce la temperatura corporal, disminuye la actividad motora y aumenta la fatiga. La producción de melatonina comienza a caer después de la pubertad y prácticamente puede desaparecer en los ancianos, un fenómeno que podría ayudar a explicar por qué los trastornos del sueño son más frecuentes entre los adultos mayores.
