• Importante para el cabello, la piel y la salud de las uñas
• Esencial para el metabolismo de los hidratos de carbono de nutrientes
• Se requiere para la síntesis de ácidos grasos
• Ayuda a mantener un sistema nervioso sano
• Ayuda a convertir los alimentos en energía
• Participa en la transformación de los aminoácidos en la proteína
• Contribuye a la salud de las glándulas sexuales y las glándulas sudoríparas
• Promueve el crecimiento celular normal
• Producción de Energía
La biotina es esencial para el metabolismo intermedio de los hidratos de carbono, proteínas y grasas, y participa en la formación de glucógeno. El glucógeno se almacena en el músculo y el hígado y se utiliza para la energía en reposo y también para el ejercicio energ
La biotina es un miembro de la familia del complejo B, pero en realidad no es una vitamina. Se trata de una coenzima que trabaja con las vitaminas. Se produce de forma natural en pequeñas cantidades en los intestinos. La biotina se conocía como vitamina H. La biotina se encuentra en muchos alimentos, incluyendo harina de avena, hortalizas, maní, champiñones, yemas de huevo, arroz, frutos secos, espinacas, patatas y carne de res y aves de corral. La biotina debe su nombre a la palabra griega bios, que significa "vida" y fue aislado por primera vez en 1936. La biotina es soluble en agua, por lo que cualquier exceso se elimina por la orina.
La biotina ayuda a la comida del cuerpo a utilizar mejor la energía. Esto significa que la biotina puede incrementar los niveles de energía y, por lo que el proceso digestivo sea más eficiente, biotina puede ayudar a las personas a perder peso. Esto hace que la biotina un complemento ideal si usted está mirando para tener más energía y perder peso.
Los suplementos de biotina puede mejorar la división fina, o de los pies y las uñas quebradizas, así como la salud del cabello. La biotina también se ha utilizado para combatir la alopecia (pérdida parcial o total del cabello), tanto en niños como en adultos.
Un impresionante cuerpo de evidencias anecdóticas sugieren que existe para que la biotina puede mejorar salud de la piel. Si usted tiene dermatitis o eccema, la biotina puede ser un complemento apropiado para su actual programa de tratamiento de la piel.
Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen bajos niveles de biotina. La biotina puede estar implicada en la síntesis y liberación de insulina. Una respuesta de la insulina puede reducir su dependencia de la insulina y mejorar su salud en general. Estudios preliminares en animales y personas sugieren que la biotina puede ayudar a mejorar el control de azúcar en sangre en personas con diabetes, especialmente la diabetes tipo 2. Más investigación en esta área sería de gran ayuda.