Características e benefícios:
• Sonífero natural
• Trata da Insônia
• Trata da Insônia
• Melhora a Qualidade do Sono
• Combate Sintomas de Jet Lag
• Desacelera o Processo de Envelhecimento
• Alivia os Sintomas de Sad (Estado Depressivo Sazonal)
• Reduz a Pressão Ocular
• Pode Prevenir a Doença De Parkinson
A melatonina é o hormônio responsável por regular o relógio biológico do corpo. É produzido pela glândula pineal localizada no cérebro. Melatonina ajuda a regular o sono. Durante o dia, a glândula pineal do cérebro produz o neurotransmissor serotonina, mas durante a noite, a mesma glândula pára de produzir e, ao contrário, produz melatonina. Esta liberação de melatonina ajuda a dormir.
Acertadamente considerou que com o avançar da idade diminui a produção de melatonina. A ausência de melatonina pode levar a estados de insônia. a produção de melatonina é diferente, dependendo da quantidade de luz que tem sido exposta, durante a noite, é produzido um excesso de melatonina em relação ao que é produzido durante o dia, e que o corpo produz um excesso de melatonina se você estiver em uma sala completamente escura, e não em um quarto sombrio.
Stress, estado avançado da doença e idade são fatores que podem afetar a falta de melatonina. Uma pesquisa recente mostrou que melatonina é um antioxidantes mais eficazes. O consumo de melatonina podem afetar significativamente positivamente os problemas de insônia. A maioria das pessoas disse que um sono profundo e tranquilo, e algum outro estado a sonhar mais e se sentir mais descansado.
BENEFíCIOS DE SAÚDE:
* O tratamento da insônia: a capacidade de adormecer e ficar acordado poderia ser melhorado pela suplementação com melatonina. Alguns estudos em adultos e idosos têm demonstrado que tomar pequenas doses de melatonina, antes de dormir ajuda-los tanto para adormecer é melhorar a qualidade do descanso. Esses benefícios foram observados tanto em pacientes que sofrem de insônia crônica está nas pessoas que apenas ocasionalmente necessidade de resolver os problemas relacionados ao sono.
* Problemas do sono ainda gerado pela dor ou o estresse freqüentes despertares durante a noite podem ser geradas pelas condições de dor crônica ou stress. Nestas situações, a melatonina pode contribuir para um sono mais profundo.
* Jet lag e recuperação do padrão de sono normal: quando a transferência é feita à noite ou quando você tem atravessado vários fusos horários por via aérea, a melatonina suplementar pode ajudar o corpo a recuperar a sensação de desorientação e restaurar rapidamente o normal padrão de sono. Estudos recentes realizados em tripulações de voo e outras pessoas que viajam frequentemente a longas distâncias descobriram que a melatonina integração contribuiu significativamente para melhorar os sintomas do jet lag. Esta condição ocorre se você voar para o leste ou oeste. No entanto, nem todos os estudos descobriram que a melatonina se comporta melhor do que um placebo nos sintomas do jet lag, como a fadiga, o desejo de dormir durante o dia e à presença de estados não-regulares de alerta.
* Lento o processo de envelhecimento: a investigação em animais demonstraram que a melatonina pode desempenhar um papel positivo no alongamento da vida - em um estudo, ratos com idade avançada, que receberam um suplemento de melatonina ter vivido o dia 25 % a mais dos seus camaradas - mesmo antes de chegar a conclusões definitivas com valores semelhantes em seres humanos requer mais estudos de investigação. As propriedades antioxidantes da melatonina pode ajudar a prevenir essas doenças comumente relacionadas ao avanço da idade, como doenças cardíacas e catarata. O hormônio também pode influenciar positivamente as funções do sistema imune com idade avançada, pode se enfraquecer.
* Combate a estados de depressão relacionada à desordem afetiva sazonal (SAD): algumas pessoas que se sentem relativamente normal e activa no verão pode ficar deprimida e letárgica no inverno, quando a luz solar é mais fraca e menos abundantes. Pessoas que sofrem desse problema poderia ser associada com a presença de níveis baixos de melatonina Segundo alguns estudos, pensa-se que estes indivíduos que sofrem de SAD (desordem afetiva sazonal) pode melhorar o estado de fornecer o seu próprio, na tarde de um número limitado de doses (0,1 mg) de suplemento de melatonina. Os participantes do estudo que relataram não ter melhorias são aqueles que tomaram apenas uma dose pela manhã ou que não têm absolutamente determinado a melatonina. Nesta área, no entanto, requer mais estudos.
* Redução da pressão intra-ocular: tomado em doses pequenas, a melatonina tem provado ser eficaz para reduzir a pressão intra-ocular. Porque os estudos foram realizados apenas nos olhos saudáveis, não tenho certeza se a melatonina pode ter um efeito positivo no tratamento do glaucoma.
* Doença de Parkinson: os baixos níveis de melatonina podem afetar neurotransmissores e levar à doença de Parkinson. A integração é capaz de retardar o início dessa forma.
Os mesmos estudiosos da melatonina ainda não determinaram a dose ideal para pessoas diferentes. O pedido individual pode ser consideravelmente diferente dependendo várias diferenças metabólicas. Para dormir, as doses elevadas não são necessariamente mais eficaz do que doses mais baixas. (Se você sentir-se entorpecido pela manhã, isso significa que a dose dada foi muito alta e se você não consegue dormir bem, pelo contrário, a dose administrada pode ter sido muito baixo). Os resultados da pesquisa indicam que a dose mais baixa de melatonina pode levar à recuperação do padrão de sono normal e ajudar a enfrentar os efeitos do jet lag. No entanto, eles também notaram que pessoas com 65 anos ou mais, podem necessitar de doses máximas.
Somando-se evidências de que a melatonina é muito importante para a vida humana, o hormônio também tem sido demonstrado ser eficazes na indução do sono saudável. Estudos descobriram que a melatonina aumenta a velocidade de adormecer e contribui para a qualidade do sono. A melatonina também tem um efeito sobre o humor.
