Melatonin for informasjon kjøp på nettet:

Melatonin er et hormon som produseres av pinealocytes i pinealkjertelen (epifysen) - en del av midbrain - av serotonin og styrer dag-natt rytme i menneskekroppen. Kjemisk, er det en alkaloid tryptamin struktur.

General

Melatonin er en metabolitt av tryptofan metabolisme. Det er produsert i pinealkjertelen i tarmen og netthinnen i øyet og sentrale pulsatile slipp under påvirkning av mørket. Melatonin nivået stiger i natt med en faktor på ti, er det maksimale nås om tre klokke i morgen - med en sesongmessig endring rytme. Sekretet blir holdt tilbake av dagslys. Betydningen av melatonin i jetlag og skiftarbeid er godt anerkjent, anvendelse av melatonin er kontroversielt i denne sammenheng. Gjennom samordning av circadian-rytmiske prosesser i kroppen utøver det sin virkning som en timer. Den melatonin-indusert søvn fasen er et middel for utskillelsen av veksthormon somatotropin. Slike kroniske lidelser forårsake tidlig Somatopause. Andre viktige effekter av melatonin er i sin virkning som en antioksidant, men kan ikke brukes terapeutisk. Også viktig er antigonadotrope effekt (reduksjon er sex kjertler), og skru ned mange biologiske og oksidativt prosesser, er det åttende særlig når du tar melatonin. Spesielt en reduksjon (men også en økning) av melatonin i blodet forårsaker søvnforstyrrelser eller forstyrrelse av søvn-våkne rytme.

Biosyntese

Biosyntesen av serotonin er, som er hentet fra aminosyren tryptofan i to trinn: første av serotonin med acetyl-koenzym A er acetylert N-, fungerer som en katalysator, enzymet serotonin N-acetyltransferase (AANAT). Deretter produktet N-acetylserotonin med S-Adenosylmethionine av metyltransferase acetylserotonin-O-denaturert. Det første trinnet er rate og aktiviteten til enzymet er indirekte regulert av dagslys.

Reduksjon

90% av melatonin metaboliseres i leveren av cytokrom P450 biotransformasjon Passage av monooxygenases til 6-OH-melatonin og utskilles i form av sulfated (60-70%) eller glukuronidering (20-30%) derivater i urinen.

Melatonin og værsyke

Om vinteren, når dagslyset holder opp bare et par timer, er melatonin-nivået økte også i løpet av dagen. Som et resultat, kan du oppleve tretthet, søvnforstyrrelser og vinterdepresjon. Som et mottiltak, anbefales det å bruke den korte perioden med dagslys for å gå. Som et alternativ, et lys terapi i spørsmålet.

Melatonin og søvnproblemer

En lav melatonin nivåer kan være assosiert med søvnforstyrrelser. Med økende alder kroppen produserer mindre melatonin, gjennomsnittlig søvn tiden minker og søvnproblemer forekommer hyppig. Selv med skiftarbeid og lange reiser (jet lag) av melatonin kan bli forstyrret av endringen i tid budsjett.

Fredfylt søvn er viktig for arbeidshukommelsen. En av grunnene kan være påvirket av melatonin på hippocampus. Denne regionen i hjernen er viktig for læring og huske. Ved handlingen av melatonin, den nevrofysiologiske grunnlaget for læring og hukommelse, synaptisk plastisitet, en betydelig dag-natt rytme utsettes.

Melatonin kosttilskudd

Melatonin bør kun være en erstatning for klare indikasjoner.

Situasjonen i USA og Canada

I USA melatonin er tilgjengelig siden 1994 og kan selges som kosttilskudd. Forberedelsene er veldig populært der. Derfor, i California i 1995 mer penger til kosttilskudd melatonin produksjon som for aspirin. Midlene vil bli utlyst tungt i USA, og det vil bli tilskrevet dem forskjellige - noen ganger veldig tvilsom - Healing effekter:

* Stopp eller bremse aldring;
* Avskjæring av frie radikaler;
* Kjemp eller forebygging av kreft;
* Forebygging av åreforkalkning, hjerneslag, hjerteinfarkt;
* Profylakse mot migrene;
* Stimulering av hår vekst.

Disse effektene er ikke underbygget, og det er ingen kontrollerte studier. I motsetning til rusmidler kosttilskudd er gjenstand for mye mindre strenge vilkår av FDA. Legemidler må bevise sin kvalifikasjon før deres effekt og sikkerhet. Når kosttilskudd, er bevisbyrden snudd. I Canada, godkjent dette stoffet for en tid og som et supplement til mat tilgjengelig.

Merknader om melatonin inntak

Melatonin kosttilskudd bør tas bare ved varig søvnløshet og under veiledning av en spesialist (psykiater og / eller nevrolog). Self er ikke veldig rimelig og i verste fall, selv risikabelt. Individuelle rapporter beskriver en positiv effekt av melatonin i klyngen hodepine profylakse. Før forskrivning og administrasjon av melatonin, bør den endogene melatonin rytmen bli sjekket. Dette kan gjøres ved sykehuset for blodprøvetaking, mens her innsatsen og kostnadene er betydelige, spesielt siden melatonin ikke bestemmes rutinemessig i alle laboratorier. Alternativt kan melatonin nivåer av ikke-invasiv (ikke noe blod) bestemmes fra spytt, som finnes i spyttet på en tredjedel av verdiene i blodet. En slik spytt test for melatonin kan også gjøres hjemme. Kostnadene antas for bestemmelse av melatonin, og kostnadene av melatonin kosttilskudd er foreløpig bare noen få midler. I alle fall er det rimelig å spørre kontanter forhånd, hvis du ikke ønsker å bære kostnadene selv.

Administrasjonen er rundt 1-3 milligram per dag. Fra fylte 60 år bør gis 6 mg. Melatonin bør ikke brukes med MAO-hemmere.

Melatonin alternativer

Spesielt med søvnproblemer kan også påvirke bruken av naturlig, endogene melatonin Utdannelse:

1 - mørkere i rommet for å sove
2 - Light Therapy
3 - For bedre å komme seg ut av sengen, slå på lyset. Du kan også koble en lampe til en timer, og dermed bygge en stille "vekkerklokke melatonin.

Melatonin analoge narkotika

Stoffet agomelatine har en lignende kjemisk struktur til melatonin. I motsetning til melatonin, har agomelatine ikke bare en affinitet til melatonin reseptorene MT1 og MT2-type antagonistiske egenskaper ved serotonin reseptor 5-on HT2c. Valdoxan ® (agomelatine) - mottok 20. november 2008 en positiv CHMP innstilling til bruk i behandling av voksne pasienter. Den 19. februar 2009 EU-kommisjonen gitt selskapet Les Laboratoires Servier en godkjenning for markedsføring av Valdoxan i hele den europeiske union.

Melatonin historie

Franz Waldhauser oppdaget i 1990 at reduserte melatonin som et stoff de tidlige stadier av søvn og langvarig REM-søvn.

Vitenskapelig evaluering av melatonin

Det er flere studier som har undersøkt effekten av melatonin i jetlag symptomer. Dataene er ganske annerledes. En stor meta-analyse, publisert i en Cochrane Review, peker på en betydelig effekt av melatonin i en dose på 0,5 til 5 mg opp til jet lag symptomer. I alle disse doser av melatonin har en lignende effekt. Imidlertid er tiden til å sove mindre enn 5 mg av den korteste. Effekten er større, er de mer tidssoner krysset og merket med østover enn vestover flyreiser. I disse studiene ble det subjektive søvnparametrene undersøkt, men andre symptomer som tretthet på dagtid og velvære. En annen meta-analyse kunne ikke oppdage en betydelig nytte av melatonin for jet lag symptomer. Her var det ingen signifikant reduksjon av søvn tid med søvnforstyrrelser på grunn av skiftarbeid. Den totale sove tid, kan ikke utvides vesentlig. Videre viste undersøkelsen at interaksjoner med antitrombotiske midler og anti-epileptiske legemidler er mulig. Den kortsiktige melatonin inntak (<3 måneder) har noen skadelige effekter. Kritikk av denne meta-analysen var valget av studier (kun kort tids bruk, dosering, valgte endepunkter).

Melatonin er et naturlig forekommende hormon som produseres av pinealkjertelen. Melatonin er spesielt foreslått for søvnløshet, jet lag, svakt immunforsvar, høyt kolesterol, anti-aging egenskaper og hjerte klager og for dyp og avslappet søvn. Bruk den som et kosttilskudd.

Jet Lag: En farlig mangel på melatonin:

Melatonin rolle i human helse er langt mer dyptgripende enn en gang var mistenkt. Vi vet nå at melatonin har bemerkelsesverdige egenskaper til å fungere som en antioksidant, og som en modulator av immunsystemet. Som en antioksidant, virker det på flere nivåer. Produksjonen av kroppens naturlige antioksidant enzymer, for eksempel superoxide dismutase, peroxidases, catalase og glutathione peroxidase, støttes av melatonin. På den annen side, utløser melatonin andre celle-signalveier som fører til redusert produksjon av skadelige, betennelse-produserende kjemikalier slik som nitrogenoksid synthases og lipoxygenases.

Reseptorer for melatonin molekyl er plassert over hele kroppen, inkludert reproduktive og fordøyelseskanalen, og det er nå kjent at melatonin er produsert av en rekke vev, blant annet hud, tarm, lever, nyre og hvite blodceller (Hardeland et al 2005b, Iwasaki S et al 2005; Kvetnoy I 2002).

En annen nylig publisert studie undersøkte effekten på huden av laboratoriet gnagere etter fjerning av pinealkjertelen. Endringer i huden tykkelse og struktur, blant annet ble endringer observert i dyr, var pinealkjertelen fjernet, men ikke hos dyr som hadde gjennomgått en humbug kontroll. Som en supplerende melatonin ble påvirket gnagere, forbedrer huden dramatisk. Disse resultatene tyder på at melatonin er en svært effektiv og anti aldring faktor, fordi nivåene reduseres med alderen, melatonin behandling, alder-relaterte hudforandringer (Esrefoglu M et al 2005).

Andre studier har antydet at melatonin spiller en viktig rolle i bevaring av nevrologisk funksjon i ryggmargsskade i rotter (Gul S et al 2005, Liu JB et al 2004). Faktisk er melatonin undersøkt som behandling for alder-assosiert nevrologiske lidelser som Alzheimer's sykdom (Srinivasan V m.fl. 2005). Noen av deres metabolitter antas å forbedre funksjonaliteten til mitokondrie hevelse og betennelse (Hardeland R et al 2005a).

Dermed spiller melatonin en uunnværlig rolle i å synkronisere kroppens indre klokke med det ytre miljø og er også en avgjørende del av generell helse og velvære (Claustrat B et al 2005). Jet-Lag, som er en lidelse ikke bare sove syklus, men en konsekvens av melatonin sekresjon er like vel ikke undervurderes som en potensiell trussel mot helse

Forskerne Melatonin:

Russel Reiter, verdens ledende autoritet på melatonin, har tilbrakt sin karriere undersøkelse av hemmelighetene til denne kritiske hormonet. Tretti år siden, var Dr. Reiter den første forskeren til å oppdage en viktig biologisk funksjon for melatonin regulering av sesongens avl av dyr. Discovery skutt ham på en odyssé at funnet, som kulminerte i tre år med å finne hans er at melatonin, kroppen mest potente antioksidanter.

Dr. Reiter's nye bok om melatonin (med Jo Robinson) diskuterer alt kjente om hormonet i klart, overbevisende språk. Boken er rikt på vitenskapelig detalj og inneholder 46 sider med referanser.

For ikke til hans kreditt, Dr. Reiter Melatonin hype. I stedet, veier han forsiktig og måler vitenskapelig kunnskap, sanking det er kjent at fra dyrestudier og kritisk undersøke i hvilken grad disse resultatene til mennesker

Kvinne Longevity:

Resultatet er enda mer overbevisende. For eksempel, sa Reiter at fem forskjellige studier har vist at eldre kvinner produserer mer melatonin enn eldre menn, antyder en mulig forklaring på observerte lang kvinnelige levealder faktor. "Han detaljer resultatene viser en klar sammenheng mellom funksjon av hjernen i alderdommen og melatonin nivåer.

Melatonin DNA skjerming mot frie radikaler:

Reiter sier melatonin effekter på immunsystemet av aldring dyr og avgjøres hvorvidt disse tiltakene også for folket. Det viktigste er at den viser hvordan melatonin er forenlig med den frie radikale teori om aldring.

Han forklarte at melatonin er funnet i størst overflod i kjernen av cellen der den beskytter DNA-molekylet fra frie radikaler bedre enn noen annen kjent stoff. Reiter descrribes hans egne studier der melatonin har beskyttet DNA mot frie radikaler forårsaket av stråling, kreftfremkallende stoffer, toksiner og viktigst, prosessen med å bruke oksygen til brensel.

Hva er egentlig Melatonin?

Melatonin er et fett-og vannløselige hormon som kroppen kan konvertere til utrolig rask måte. Produksjonen av melatonin reduseres med alderen. Når man blir gammel, forkalket pinealkjertelen og produserer mindre og mindre melatonin. Verdiene av melatonin er rikelig i ungdommen, for å ta etter puberteten, men en langsom nedgang med 90% innen 70 år.

Melatonin supplement og dens fordeler

Melatonin er et produkt av syntese helt identiske med de hormon som produseres i pinealkjertelen og som bringer betydelige fordeler:

* For søvnløshet melatonin er den beste og tryggeste sovetabletter på markedet. Det er effektivt i bare en time med opp til 90% av den aktive ingrediensen. Sleep, som er indusert av melatonin er dypere, mer avslappende og sunnere enn den vanlige sovepiller. Den melatonin-brukere våkner alltid opp frisk og uthvilt.
* Melatonin er spesielt effektivt for jet lag (time shift) og klager knyttet til endring av dag-natt rytme i kombinasjon, spesielt med skiftarbeid.
* Det samme gjelder for den sesongmessige stemningslidelser i folk som biorhythms er vanskelig å tilpasse seg endrede forhold til årstidene.
* Melatonin nøytraliserer effektene av stress og reduserer gradvis nedgang i immunsystemet som følger med.
* Melatonin er den eneste antioksidant som kan trenge direkte inn i hjernen, siden både fett-og vannløselige.

Mange studier viser at melatonin kan beskytte mot kreft og farene av giftige kjemoterapi.
Det gir funksjonaliteten i thymus gjenskaper og øker antall lymfocytter. Forskning viser også at supplere med melatonin kan redusere høyt blodtrykk, kan forkjølelse håndtere bedre, og kan stoppe effekten av den aldrende prosessen og redusere det totale.

Melatonin rolle i SAD:

Melatonin, et hormon som er i pinealkjertelen, ansvarlig for regulering av søvn og kjernen kroppstemperatur om natten (Arendt J et al 2005). Rollen til melatonin i SAD er komplisert og gjenstand for en viss kontrovers. Under normale omstendigheter, andelen av melatonin øker kvelden, før leggetid, topp midt på natten, og etter hvert som dagen nærmer seg (Macchi MM et al 2004). Blant personer med SAD, var overdreven varighet av melatonin sekresjon involvert, men forskerne er langt fra denne teorien som den viktigste årsaken til trist. Men, har lav dose melatonin om natten vist seg å være effektive i å forbedre humøret hos pasienter med SAD (Lewy AJ et al 1998a; tube UD m.fl. 2002).

Hva forårsaker SAD?:

Den 24-timers søvn-våkne syklus, kalt døgnrytmen, delvis av den vanlige vekst og fall av hormoner, spesielt melatonin. Melatonin er hovedsoverommet hormon, er det i pinealkjertelen. Forskerne har en vanlig flo og fjære til menneskelige fysiologi og atferd i løpet av en normal 24-timers syklus (Hirota T et al 2004). Vårt globale mønster av kjølvannet-søvn avhenger av ordnede en intern circadian klokke, som ligger dypt i hjernen. Denne biologiske klokke fungerer med bilde sensorer i øynene til den mørke forstand. Når mørket faller på, begynner kroppen å skille ut melatonin, som er en av faktorene som fører til at sove. Melatonin utskilles forblir i hele natt, men endrer nivåene, og reduserer denne retningen, melatonin utskillelsen gradvis, slik at vaktene om morgenen.

Hvis det kan være et problem med dette systemet, søvnforstyrrelser og andre psykiske problemer. Nyere forskning har en rekke mulige uregelmessigheter, som kan bidra til å forklare, trist, og tilbyr terapeutiske mål.

Den melatonin teori:

Tidlig forskning fokuserte på de kortere fotoperioden i vinter, hypoteser at kortere dager førte direkte til trist. Forskerne prøvde først med noen suksess å forlenge fotoperioden av enkeltpersoner for sterkt lys om morgenen og kvelden (Rosenthal NE et al 1984; Winton F et al 1989). Forskerne fokuserte mer på utskillelsen av melatonin, som kjølvannet-søvnsyklus. Selv om 24-timers rytme av melatonin sekresjon er vanligvis den samme funksjonen i SAD pasienter og kontroller i vintermånedene, forskere mistanke om at personer med SAD hadde økt varighet av melatonin sekresjon i de tidlige morgentimene (Checkley SA et al 1993; partons T et al 1996). Dette ville forklare hvorfor folk med SAD har problemer med å våkne og ikke føle varsle om morgenen. Eksperimenter med medikamenter for å blokkere melatonin sekretet i morgen, og dermed redusere varigheten av sekretet, fant symptomene på SAD var lettet (Schlager DS-1994
Nytt tillegg som Einschalfhilfe funnet av forskere - Melatonin:

Dr. Richard J. Wurtman, professor i nevrovitenskap ved Massachusetts Institute of Technology, bekreftet av noen studier at melatonin kan anses som en søvn hormon. Det bekrefter at generelt, er selv i små doser saken. "Vår test personer med melatonin ergänzgen fall, etter bare fem eller seks minutter inn i dvale så lenge det varer i placebogruppen ca 15 minutter, sier Dr. Wurtman.

Dr. Judith L. Vaitukaitis, direktør for National Center for Research Resources, sier at resultatene av MIT gir håp for en "naturlig og ikke-vanedannende alternativ som kan endre søvnmønster av millioner av mennesker." I MIT studien ble 20 menn ulike doser av melatonin og placebo produkter som administreres før den ble plassert på den midterste dagen i et mørkt rom hvor de skulle lukke øynene i 30 minutter.

"I dagens stressende miljø, noe som tvinger oss kunne sove på vakt, slik at våre frivillige er dette allerede oppnådd etter 6 minutter, mens placebogruppen ofte kreves enda 25 minutter, sier Dr. Wurtman. Emner med melatonin kan også sove dobbelt så lenge som deltakerne i placebogruppen, la han til, ledet.

Melatonin regulerer sove-våkne rytme:

Et annet hormon som produksjonen synker med alderen, er melatonin. Dette dannes først og fremst etter mørkets frembrudd i løpet av natten. Melatonin regulerer sove-våkne syklus, regulert på denne måten, mange andre biorhythms som er gjenstand for dag-natt variasjon, synes melatonin å fortsette å styrke immunforsvaret og motvirke dannelse av ondartede svulster. I tillegg fungerer melatonin som strider mot den såkalte radikale tidlig aldring av reaktiv ladet molekyler som fungerer som såkalte celle-og vev-skadelige frie radikaler, kjemisk nøytralisere "kan."

Naturlig melatonin kjøpe produkter for informasjon: