La mélatonine pour l'information en ligne d'achat:

La mélatonine est une hormone produite par le pinéalocytes dans la glande pinéale (épiphyse) - une partie du mésencéphale - de la sérotonine et de contrôle du rythme jour-nuit du corps humain. Chimiquement, il s'agit d'une structure tryptamine alcaloïde.

Général

La mélatonine est un métabolite du métabolisme du tryptophane. Elle est produite dans la glande pinéale dans l'intestin et la rétine de l'œil et le centre de libération pulsatile sous l'influence de l'obscurité. Les niveaux de mélatonine lieu dans la nuit par un facteur de dix ans, le maximum est atteint environ trois heures du matin - avec un rythme changeant selon les saisons. La sécrétion est freinée par la lumière du jour. L'importance de la mélatonine dans le jet lag et le travail posté est bien reconnu, l'application de la mélatonine est controversé dans ce contexte. Grâce à la coordination des processus circadien-rythmiques dans le corps, il exerce son effet comme une minuterie. La phase de sommeil induit par la mélatonine est un stimulant pour la sécrétion de la somatotropine hormone de croissance. Ces troubles chroniques cause somatopause prématurée. D'autres effets importants de la mélatonine sont dans ses effets comme un antioxydant, mais ne peuvent pas être utilisés en thérapeutique. Aussi important est l'effet antigonadotrope (réduction des glandes sexuelles), et baisser le nombre de processus biologiques et à l'oxydation, il est le huitième en particulier lors de la prise de mélatonine. Notamment une réduction (mais également d'une augmentation) de la mélatonine dans le sang les causes des troubles du sommeil ou des perturbations du rythme veille-sommeil.

Biosynthèse

La biosynthèse de sérotonine est, qui est obtenu à partir de l'acide aminé tryptophane en deux étapes: tout d'abord de la sérotonine avec l'acétyl-coenzyme A est N-acétylée, agissant comme un catalyseur, la sérotonine, l'enzyme N-acétyltransférase (AANAT). Ensuite, le produit N-acetylserotonin avec la S-adénosylméthionine par la méthyltransférase acetylserotonin-O-méthylés. La première étape est le taux et l'activité de l'enzyme est indirectement régulée par la lumière du jour.

Réduction

90% de la mélatonine est métabolisée par le foie par le passage du cytochrome P450 biotransformation par monooxygénases à 6-OH-mélatonine et excrétée sous forme de sulfatés (60-70%) ou de la glucuroconjugaison (20-30%) des dérivés dans les urines.

Mélatonine et troubles affectifs saisonniers

En hiver, quand la lumière du jour peut contenir jusqu'à quelques heures, est le niveau de mélatonine a également augmenté au cours de la journée. Par conséquent, vous pouvez ressentir de la fatigue, troubles du sommeil et la dépression hivernale. En tant que contre-mesure, il est recommandé d'utiliser la courte période de la lumière du jour pour la marche. Comme alternative, une thérapie par la lumière en question.

problèmes mélatonine et le sommeil

Un faible taux de mélatonine peut être associée à des troubles du sommeil. Avec l'âge, le corps produit moins de mélatonine, la diminution moyenne du temps de sommeil et les troubles du sommeil sont fréquents. Même avec le travail posté et à longue distance du décalage horaire Voyage () de la mélatonine peut être perturbé par le changement de budget-temps.

sommeil est important pour la mémoire de travail. Une des raisons pourrait être l'influence de la mélatonine sur l'hippocampe. Cette région du cerveau est important pour l'apprentissage et la mémoire. Par l'action de la mélatonine, la base neurophysiologique de l'apprentissage et la mémoire, la plasticité synaptique, un rythme significatif jour-nuit est soumise.

La mélatonine suppléments

La mélatonine ne devrait se substituer à des indications claires.

Situation aux États-Unis et le Canada

Dans la mélatonine US est disponible depuis 1994 et peuvent être vendus comme compléments alimentaires. Les préparatifs sont très populaires. la production de mélatonine Ainsi, en Californie, en 1995, plus d'argent pour les suppléments comme l'aspirine. Les fonds seront annoncés massivement dans les États-Unis, et il est à leur attribuer différentes - parfois très discutable - des effets de guérison:

* Arrêter ou de ralentir le vieillissement;
* Interception des radicaux libres;
* Lutte ou la prévention du cancer;
* Prévention de l'artériosclérose, accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde;
* La prophylaxie de la migraine;
* La stimulation de la croissance des cheveux.

Ces effets ne sont pas justifiés et il n'ya pas d'études contrôlées d'. Contrairement aux suppléments alimentaires médicaments sont soumis à des conditions beaucoup moins strictes de la FDA. Les médicaments doivent prouver leur admissibilité avant de leur efficacité et leur sécurité. Lorsque les compléments alimentaires, le fardeau de la preuve est renversée. Au Canada, ce médicament approuvé pour un certain temps et comme un complément alimentaire disponible.

Notes sur la mélatonine ingestion

les suppléments de mélatonine doit être prise uniquement en cas d'insomnie permanent et sous la houlette d'un spécialiste (psychiatre et / ou un neurologue). Auto n'est pas très raisonnable et dans le pire des cas, voire hasardeux. Les rapports individuels décrivent un effet positif de la mélatonine dans la prophylaxie algie vasculaire. Avant de prescrire et de l'administration de la mélatonine, le rythme de mélatonine endogène doit être cochée. Cela peut se faire par la collecte de sang de l'hôpital, alors qu'ici l'effort et les coûts sont considérables, d'autant plus que la mélatonine n'est pas déterminée en routine dans tous les laboratoires. Par ailleurs, le taux de mélatonine de non-invasive (pas de sang) peut être déterminée à partir de la salive, qui sont présentes dans la salive environ un tiers des valeurs dans le sang. Un tel test de salive pour la mélatonine peut également se faire à la maison. Les coûts assumés pour la détermination de la mélatonine et le coût des suppléments de mélatonine ne sont actuellement quelques fonds. Dans tous les cas, il est raisonnable de demander à l'avance de trésorerie, si vous ne voulez pas supporter les coûts eux-mêmes.

L'administration est environ 1-3 milligrammes par jour. Dès l'âge de 60 ans doivent être administrées à 6 mg. La mélatonine ne devrait pas être utilisée avec les inhibiteurs de la MAO.

alternatives mélatonine

Surtout avec les problèmes de sommeil peuvent aussi influer sur l'utilisation des ressources naturelles, l'éducation de mélatonine endogène:

1. assombrir la pièce pour dormir
2. Luminothérapie
3. afin de mieux sortir de son lit, allumer la lumière. Vous pouvez également connecter une lampe à une minuterie et donc construire un silencieux "mélatonine réveil.

médicaments analogique mélatonine

L'agomélatine médicament a une structure chimique similaire à la mélatonine. Contrairement à la mélatonine, l'agomélatine a non seulement une affinité pour les récepteurs de la mélatonine MT1 et MT2-type des propriétés antagonistes des récepteurs à la sérotonine 5-HT2C sur. Valdoxan ® (agomélatine) - reçue le 20 Novembre 2008, une recommandation positive du CHMP pour son utilisation dans le traitement des patients adultes. Le 19 Février 2009 La Commission européenne a délivré la société Les Laboratoires Servier un agrément pour la commercialisation de Valdoxan dans toute l'Union européenne.

l'histoire de la mélatonine

Franz Waldhauser découvert en 1990 que la mélatonine réduit comme une drogue aux premiers stades de sommeil prolongée et le sommeil paradoxal.

L'évaluation scientifique de la mélatonine

Il existe plusieurs études qui ont examiné l'efficacité de la mélatonine dans les symptômes du décalage horaire. Les données sont très différentes. Une méta-analyse grande, publié dans une revue Cochrane, les points d'une efficacité significative de la mélatonine à une dose de 0,5 à 5 mg à des symptômes du décalage horaire. Dans tous ces doses de mélatonine a un effet similaire. Cependant, le temps est de dormir moins de 5 mg de la plus courte. L'effet est plus élevé, les zones de plus de temps sont croisées et marquées vers l'est que vers l'ouest vols. Dans ces études, les paramètres du sommeil subjective a été étudiée, mais d'autres symptômes tels que fatigue diurne et le bien-être. Une autre méta-analyse n'a pas pu détecter un avantage important de la mélatonine pour les symptômes du décalage horaire. Ici, il n'y avait pas de réduction significative du temps de sommeil avec des troubles du sommeil en raison de quart de travail. La durée totale du sommeil ne peut pas être étendu de manière significative. En outre, l'enquête a montré que les interactions avec des agents anti-thrombotique et anti-épileptiques sont possibles. La prise de mélatonine à court terme (<3 mois) n'a pas d'effets nocifs. La critique de cette méta-analyse a été la sélection des études (à n'utiliser que de courte durée, la posologie, critères d'évaluation retenus).

La mélatonine est une hormone naturelle qui est produite par la glande pinéale. La mélatonine est particulièrement indiquée pour l'insomnie jet-lag, la faiblesse du système immunitaire, le taux de cholestérol élevé, propriétés anti-âge et les plaintes cardio-vasculaires et profonde et un sommeil réparateur. Utilisez-le comme un complément alimentaire.

Jet Lag: un dangereux manque de mélatonine:

rôle de la mélatonine dans la santé humaine est beaucoup plus profonde qu'on ne le soupçonne. Nous savons maintenant que la mélatonine a des propriétés remarquables de fonctionner comme un antioxydant et comme un modulateur du système immunitaire. Comme antioxydant, elle fonctionne sur plusieurs niveaux. La production d'enzymes de l'organisme antioxydant naturel, comme la superoxyde dismutase, peroxydases, catalase et glutathion peroxydase, est soutenu par la mélatonine. D'autre part, la mélatonine provoque d'autres cellules des voies de signalisation qui aboutissent à la production a diminué de nuisibles, les produits chimiques inflammation de production tels que l'oxyde nitrique synthases et lipoxygénases.

Les récepteurs de la mélatonine molécule sont situés dans tout le corps, y compris l'appareil génital et digestif, et on sait maintenant que la mélatonine est produite par une variété de tissus, y compris la peau, les intestins, le foie, les reins et les globules blancs (Hardeland et al, 2005b, Iwasaki S et 2005 al; Kvetnoy I 2002).

Une autre étude publiée récemment a examiné les effets sur la peau des rongeurs de laboratoire après l'enlèvement de leur glande pinéale. Changements dans l'épaisseur de la peau et la texture, entre autres, des changements ont été observés chez les animaux, la glande pinéale a été supprimé, mais pas chez les animaux qui ont subi un contrôle fictif. Comme la mélatonine supplémentaire a été affecté rongeurs, d'améliorer leur peau de façon spectaculaire. Ces résultats suggèrent que la mélatonine est un traitement très efficace et la mélatonine Anti Aging facteur, parce que les niveaux diminuent avec l'âge, les modifications de la peau liée à l'âge (Esrefoglu M et al 2005).

D'autres études ont suggéré que la mélatonine joue un rôle important dans la préservation de la fonction neurologique chez les lésions de la moelle épinière chez le rat (Gul S et al 2005, Liu JB et al 2004). En fait, la mélatonine est étudiée comme traitement pour l'âge associés des troubles neurologiques comme la maladie d'Alzheimer (Srinivasan V et al 2005). Certains de leurs métabolites sont censés améliorer le fonctionnement de l'ADN mitochondrial enflure et l'inflammation (Hardeland R et al, 2005a).

Ainsi, la mélatonine joue un rôle indispensable dans la synchronisation d'horloge interne du corps avec l'environnement extérieur et est également une composante essentielle de la santé et du bien-être (Claustrat B et al 2005). Jet-Lag, qui est un trouble non seulement le cycle du sommeil, mais une conséquence de la sécrétion de mélatonine est aussi bien ne pas être sous-estimée comme une menace potentielle pour la santé

Les scientifiques mélatonine:

Russel Reiter, l'autorité mondiale sur la mélatonine, a passé toute sa carrière d'enquête des secrets de cette hormone cruciale. Il ya trente ans, le Dr Reiter a été le premier scientifique à la découverte d'une importante fonction biologique de la réglementation de la mélatonine reproduction saisonnière des animaux. Discovery lui lancé dans une odyssée qui la découverte, sanctionnée par trois ans, avec sa conclusion est que la mélatonine, antioxydant de l'organisme le plus puissant.

nouveau livre du Docteur Reiter sur la mélatonine (avec Jo Robinson) discute tout les connaissances actuelles sur l'hormone dans un langage clair et convaincant. Le livre est riche en informations scientifiques et contient 46 pages de références.

Afin de ne pas à son crédit, le Dr Reiter mélatonine hype. Au lieu de cela, il pèse soigneusement et les mesures de la connaissance scientifique, glanant on sait que des études chez l'animal et un regard critique sur la mesure dans laquelle ces résultats aux humains

La longévité des femelles:

Le résultat est encore plus convaincant. Par exemple, Reiter a dit que, cinq études différentes ont démontré que les femmes âgées de produire plus de mélatonine que les hommes âgés, ce qui suggère une explication possible pour le facteur a observé une longue vie et les femmes l'espérance. "Il en détaille les résultats montrent une corrélation claire entre le fonctionnement du cerveau dans la vieillesse et les niveaux de mélatonine.

La mélatonine ADN de blindage contre les radicaux libres:

Reiter a déclaré effets de la mélatonine sur le système immunitaire des animaux du vieillissement et de déterminer si ces mesures également pour le peuple. Le plus important est qu'il montre comment la mélatonine est conforme à la théorie des radicaux libres du vieillissement.

Il a expliqué que la mélatonine se trouve en plus grande abondance dans le noyau de la cellule où il protège la molécule d'ADN contre les dommages des radicaux libres mieux que n'importe quelle autre substance connue. Reiter descrribes ses propres études sur la mélatonine qui a protégé l'ADN contre les radicaux libres provoqués par les rayonnements, les substances cancérigènes, les toxines bactériennes et le plus important, le processus d'utilisation de l'oxygène pour le carburant.

Quelle est exactement la mélatonine?

La mélatonine est une hormone de graisse et soluble dans l'eau que le corps peut convertir en étonnamment manière rapide. La production de mélatonine diminue avec l'âge. Quand l'homme vieillit, la glande pinéale calcifiée et produit la mélatonine de moins en moins. Les valeurs de la mélatonine sont abondants dans les jeunes, à prendre après la puberté, mais une chute lente de 90% en 70 ans.

supplément de mélatonine et de ses avantages

La mélatonine est un produit de synthèse exactement identique à l'hormone qui est produite dans la glande pinéale et qui apporte des avantages substantiels:

* Pour la mélatonine l'insomnie est la meilleure et la plus sûre des somnifères sur le marché. Il est efficace en seulement une heure avec un maximum de 90% de l'ingrédient actif. Le sommeil, qui est induite par la mélatonine est plus profonde, plus reposant et plus sain que celui des somnifères ordinaire. La mélatonine utilisateurs se réveille toujours frais et reposé.
* La mélatonine est particulièrement efficace pour le décalage horaire (time shift) et les plaintes liées à la variation du rythme jour-nuit en combinaison, en particulier avec le travail posté.
* Le même s'applique à l'humeur saisonniers troubles chez les personnes dont les biorythmes sont difficiles à adapter aux conditions changeantes des saisons.
* La mélatonine neutralise les effets du stress et réduit le déclin progressif du système immunitaire qui l'accompagne.
* La mélatonine est le seul antioxydant qui peut pénétrer directement dans le cerveau, car soluble à la fois la graisse et l'eau.

De nombreuses études montrent que la mélatonine peut protéger contre le cancer et les dangers de la chimiothérapie toxique.
Il fournit la fonctionnalité de la restaure le thymus et augmente le nombre de lymphocytes. La recherche montre aussi que la supplémentation avec de la mélatonine peut réduire la pression artérielle, le rhume peut mieux faire face et peut arrêter les effets du processus de vieillissement et de réduire l'ensemble.

rôle de la mélatonine dans le DAU:

La mélatonine, une hormone qui est dans la glande pinéale, responsable de la régulation du sommeil et de la température centrale du corps dans la nuit (Arendt J et al 2005). Le rôle de la mélatonine dans SAD est complexe et fait l'objet d'une controverse. Dans des circonstances normales, la proportion de la mélatonine augmentation de la soirée, avant le coucher, le pic au milieu de la nuit, et peu à peu à l'approche du jour (Macchi MM et al 2004). Parmi les personnes atteintes de TAS, la durée excessive de la sécrétion de mélatonine a été impliqué, mais les chercheurs sont loin de cette théorie comme la principale cause de tristesse. Cependant, de faibles doses de mélatonine pendant la nuit s'est avérée efficace pour améliorer l'humeur chez les patients souffrant de dépression saisonnière (Lewy AJ et al, 1998a; UD tube et al 2002).

Quelles sont les causes SAD?:

Le cycle de 24 heures de veille-sommeil, appelé rythme circadien, en partie par la hausse régulière et la chute des hormones, en particulier de la mélatonine. La mélatonine est l'hormone la chambre des maîtres, il est dans la glande pinéale. Les chercheurs ont un reflux régulier et le débit à la physiologie humaine et le comportement au cours d'un cycle normal de 24 heures (T Hirota et al 2004). Notre modèle global de la veille-sommeil dépend le bon fonctionnement d'une horloge interne, qui se trouve profondément dans le cerveau. Cela fonctionne avec des capteurs horloge circadienne photo dans les yeux au sens sombre. Lorsque la nuit tombe, le corps commence à sécréter de la mélatonine, qui est l'un des facteurs qui mènent à ce sommeil. La mélatonine est sécrétée reste toute la nuit, mais l'évolution des niveaux, et réduit la sécrétion de mélatonine ce sens, progressivement, de sorte que les gardes du matin.

Si elle peut être un problème avec ce système, les troubles du sommeil et autres problèmes de santé mentale. Des recherches récentes ont un certain nombre d'anomalies éventuelles qui pourraient aider à expliquer, triste, et d'offrir des cibles thérapeutiques.

La théorie de la mélatonine:

Les premières recherches axées sur la plus courte photopériode en hiver, l'hypothèse que des journées plus courtes ont mené directement à la tristesse. Les chercheurs ont d'abord essayé avec un certain succès pour étendre la photopériode par des individus à la lumière vive du matin et du soir (Rosenthal NE al 1984; F Winton et al 1989). Les chercheurs se sont concentrés davantage sur la sécrétion de la mélatonine, dont le cycle veille-sommeil. Bien que le rythme de 24 heures de la sécrétion de mélatonine est généralement la même fonction chez les patients SAD et les contrôles effectués durant les mois d'hiver, les chercheurs ont soupçonné que les gens souffrant de dépression saisonnière ont augmenté la durée de sécrétion de la mélatonine dans les heures tôt le matin (Checkley SA et al 1993; T partons et al 1996). Cela expliquerait pourquoi les gens souffrant de dépression saisonnière ont du mal à se réveiller et ne pas sentir d'alerte dans la matinée. Des expériences avec des drogues pour bloquer la sécrétion de mélatonine dans la matinée, réduisant ainsi la durée de la sécrétion, trouve les symptômes de la dépression saisonnière ont été soulagés (Schlager DS-1994
Nouvel ajout de Einschalfhilfe trouvés par des scientifiques - La mélatonine:

M. Richard J. Wurtman, professeur de neurosciences à l'Institut de Technologie du Massachusetts, confirmé par certaines études que la mélatonine peut être considérée comme une hormone du sommeil. Il confirme que, généralement, même à petites doses est le cas. «Notre test de personnes avec la chute ergänzgen mélatonine, après seulement cinq ou six minutes dans le sommeil pendant qu'elle dure dans le groupe placebo environ 15 minutes», explique le Dr Wurtman.

Dr. Judith L. Vaitukaitis, directeur du Centre national des ressources de recherche, a déclaré les résultats de la MIT donner de l'espoir d'une alternative «naturelle et non-dépendance qui pourrait changer la structure du sommeil de millions de personnes." Dans l'étude du MIT, 20 hommes différentes doses de mélatonine et les produits de placebo ont été administrés avant d'être mis sur le jour du milieu dans une pièce sombre où ils doivent fermer les yeux pendant 30 minutes.

«Dans le contexte stressant d'aujourd'hui, qui nous oblige à nous pouvions dormir sur appel pour permettre à nos bénévoles elle est déjà assurée au bout de 6 minutes, alors que le groupe placebo souvent nécessaire, même 25 minutes," a déclaré le Dr Wurtman. Sujets avec la mélatonine pourrait également accueillir deux fois plus longtemps que les participants dans le groupe placebo, at-il ajouté, a conduit.

La mélatonine régule le rythme veille-sommeil:

Une autre hormone dont la production diminue avec l'âge, est la mélatonine. Elle est formée principalement après la tombée pendant la nuit. La mélatonine régule le cycle veille-sommeil, organisée de cette façon, de nombreux autres biorythmes qui sont sujettes à des variations jour-nuit, la mélatonine semble continuer à renforcer le système immunitaire et de combattre la formation de tumeurs malignes. En outre, la mélatonine agit comme contraire au vieillissement prématuré dite radicale par réactive molécules chargées qui agissent comme ce qu'on appelle des cellules et des tissus radicaux libres qui endommagent, chimiquement neutraliser "peut".

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