Melatonin For information køb online:

Melatonin er et hormon, der produceres af pinealocytes i pinealkirtlen (epiphysis) - en del af midbrain - af serotonin og styrer dag-nat rytme i det menneskelige legeme. Kemisk, det er en alkaloid tryptamin struktur.

Generelt

Melatonin er et metabolit af tryptophan metabolisme. Det er produceret i pinealkirtlen i tarm og nethinden i øjet og centrale pulsatile frigivelse under indflydelse af mørket. Melatonin niveauerne stige i nat med en faktor ti, er den maksimale nået omkring tre uret i morgen - med en sæsonmæssigt skiftende rytme. Sekretionen hæmmes ved dagslys. Betydningen af melatonin i jetlag og skifteholdsarbejde er almindeligt anerkendt, at anvendelsen af melatonin er kontroversielt i denne sammenhæng. Gennem koordineringen af døgnrytmen-rytmiske processer i kroppen det udøver sin virkning som et ur. Den melatonin-induceret søvn fase er en stimulans for udskillelsen af væksthormon somatotropin. Sådanne kroniske lidelser medføre præmatur Somatopause. Andre vigtige virkninger af melatonin er i sin virkning som en antioxidant, men kan ikke bruges terapeutisk. Også vigtigt er det antigonadotrope effekt (reduktion er sex kirtler), og skrue ned for mange biologiske og oxidative processer er det ottende især når man tager melatonin. Især en reduktion (men også en stigning) af melatonin i blodet forårsager søvnforstyrrelser eller afbrydelse af søvn-vågne rytme.

Biosyntese

Biosyntesen af serotonin er, som er fremstillet af aminosyren tryptophan i to trin: Først af serotonin med acetyl-coenzym A er acetyleret N-, fungere som en katalysator, enzymet serotonin N-acetyltransferase (AANAT). Derefter produktet N-acetylserotonin med S-adenosylmethionine af methyltransferase acetylserotonin-O-methylerede. Det første skridt er hastighed og aktiviteten af enzymet er indirekte reguleret i dagslys.

Reduktion

90% af melatonin metaboliseres i leveren af cytokrom P450 biotransformation Passage af monooxygenases til 6-OH-melatonin og udskilles i form af sulfated (60-70%) eller glucuronidation (20-30%) derivater i urinen.

Melatonin og vinterdepressioner

Om vinteren, er, når dagslyset rummer op kun et par timer, melatonin niveauet steg også i løbet af dagen. Som et resultat, kan du opleve træthed, søvnforstyrrelser og vinter depression. Som en modforanstaltning, anbefales det at bruge den korte periode med dagslys til at vandre. Som et alternativ. Et lys terapi pågældende

Melatonin og søvnproblemer

En lav melatonin-niveauet kan være forbundet med søvnforstyrrelser. Med stigende alder kroppen producerer mindre melatonin, den gennemsnitlige sove tid falder, og sove der opstår problemer ofte. Selv med skifteholdsarbejde og lange afstande (jetlag) af melatonin kan blive forstyrret af ændringen i tide budget.

Afslappende søvn er vigtigt for at arbejde hukommelse. En af grundene kunne være indflydelse melatonin på hippocampus. Denne region i hjernen er vigtig for læring og huske. Ved hjælp af melatonin. Neurofysiologiske grundlag for læring og hukommelse, synaptisk plasticitet, en vigtig dag-nat rytme udsættes

Melatonin kosttilskud

Melatonin bør kun være en erstatning for klare indikationer.

Situationen i USA og Canada

I USA melatonin findes siden 1994 og kan sælges som kosttilskud. Forberedelserne er meget populære her. Således i Californien i 1995 flere penge til kosttilskud melatonin produktionen, som for aspirin. Midlerne vil blive annonceret kraftigt i USA, og det vil være tillagt dem forskellige - nogle gange meget tvivlsom - Healing virkninger:

* Stop eller forsinke aldring;
* Aflytning af frie radikaler;
* Kæmp eller forebyggelse af kræft;
* Forebyggelse af åreforkalkning, slagtilfælde, myokardieinfarkt;
* Forebyggelse af migræne;
* Stimulering af hårvækst.

Disse effekter er ikke dokumenteret, og der er ingen kontrollerede undersøgelser. I modsætning til lægemidler kosttilskud er underlagt langt mindre strenge betingelser af FDA. Narkotika er nødt til at bevise deres berettigelse, inden deres effektivitet og sikkerhed. Når kosttilskud, er omvendt bevisbyrde. I Canada, godkendt dette stof for et stykke tid og som et kosttilskud til rådighed.

Bemærkninger om melatonin indtagelse

Melatonin kosttilskud bør kun træffes i tilfælde af permanent søvnløshed og under vejledning af en specialist (psykiater og / eller neurolog). Self er ikke meget rimeligt, og i værste fald, selv risikabelt. Individuelle rapporter beskriver en positiv effekt af melatonin i klynge hovedpine profylakse. Før ordination og administration af melatonin, bør den endogene melatonin rytme kontrolleres. Dette kan gøres ved hospitalet blodprøvetagningen, mens her for indsatsen og omkostningerne er betydelige, især fordi melatonin ikke fastlægges rutinemæssigt i alle laboratorier. Alternativt kan melatonin niveauer af ikke-invasive (ingen blod) kan bestemmes ud fra spyt, som er til stede i spyt omkring en tredjedel af værdierne i blodet. En sådan spyt test for melatonin kan også gøres derhjemme. Omkostningerne antages til bestemmelse af melatonin og omkostningerne ved melatonin kosttilskud er i øjeblikket kun få midler. Under alle omstændigheder er det rimeligt at spørge kontant forskud, hvis du ikke ønsker at betale sagens omkostninger selv.

Administrationen er omkring 1-3 milligram per dag. Fra en alder af 60 år bør administreres 6 mg. Melatonin bør ikke anvendes sammen med MAO-hæmmere.

Melatonin alternativer

Specielt med søvnproblemer, kan også påvirke brugen af de naturlige, endogene melatonin Uddannelse:

1 - mørkere værelse at sove
2 - Light Therapy
3 - For bedre at komme ud af sengen, tænde lyset. Du kan også tilslutte en lampe til en timer, og dermed opbygge en tavs "alarm melatonin.

Melatonin analoge lægemidler

Det stof agomelatine har en lignende kemisk struktur melatonin. I modsætning til melatonin, agomelatine har ikke blot en affinitet til det melatonin-receptorer MT1 og MT2-type antagonistiske egenskaber i serotonin receptor 5-på HT2c. Valdoxan ® (agomelatine) - modtaget den 20. november 2008 en positiv CHMP anbefaling til brug for behandling af voksne patienter. Den 19. februar 2009 Europa-Kommissionen udstedte selskabet Les Laboratoires Servier en godkendelse til markedsføring af Valdoxan i hele Den Europæiske Union.

Melatonin historie

Franz Waldhauser opdaget i 1990, at nedsat melatonin som et lægemiddel de tidlige stadier af søvn og langvarig REM søvn.

Videnskabelig vurdering af melatonin

Der er flere undersøgelser, der har undersøgt effektiviteten af melatonin i jet lag symptomer. Dataene er helt anderledes. En stor meta-analyse, offentliggjort i en Cochrane Review, peger på en signifikant effekt af melatonin ved en dosis på 0,5 til 5 mg op til jetlag symptomer. I alle disse doser af melatonin har en lignende effekt. Men tiden er til at sove mindre end 5 mg af den korteste. Effekten er større, jo flere tidszoner krydses og markeret med mod øst end mod vest flyvninger. I disse studier blev subjektive sove parametre undersøgt, men andre symptomer såsom dagtimerne træthed og velvære. En anden meta-analyse kunne ikke påvise en signifikant fordel af melatonin for jetlag symptomer. Her var der ingen signifikant reduktion af søvn gang med søvnforstyrrelser på grund af skifteholdsarbejde. Den samlede søvn tid ikke kunne udvides betydeligt. Desuden viste undersøgelsen, at interaktioner med antitrombotika og antiepileptika er mulige. De kortsigtede melatonin indtag (<3 måneder) har nogen skadelige virkninger. Kritik af denne meta-analyse blev udvælgelsen af undersøgelser (kun kort tids brug, dosering, valgt endpoints).

Melatonin er et naturligt forekommende hormon, der produceres i pinealkirtlen. Melatonin er især foreslået for søvnløshed, jetlag, svagt immunsystem, højt kolesteroltal, anti-aging egenskaber og hjerte-kar-klager og giver dyb og rolig søvn. Brug den som et kosttilskud.

Jet Lag: En farlig mangel på melatonin:

Melatonin rolle i menneskers sundhed er langt mere dybtgående end tidligere formodet. Vi ved nu, at melatonin har bemærkelsesværdige egenskaber til at fungere som en antioxidant og som et modulator af immunsystemet. Som en antioxidant, virker det på flere niveauer. Produktionen af kroppens naturlige antioxidant enzymer, såsom superoxid dismutase, peroxidases, catalase og glutathion peroxidase, støttes af melatonin. På den anden side, udløser melatonin andre celle-signalveje, som resulterer i nedsat produktion af skadelige, inflammation producerer kemikalier såsom nitrogenoxid synthases og lipoxygenases.

Receptorer for melatonin molekyle er placeret i hele kroppen, herunder reproduktivt og fordøjelseskanalen, og det er nu kendt, at melatonin er produceret af en række forskellige væv, herunder hud, tarme, lever, nyre og hvide blodlegemer (Hardeland et al 2005b, Iwasaki S et al 2005; Kvetnoy jeg 2002).

En anden nylig offentliggjort undersøgelse undersøgt virkningerne på huden af laboratoriet gnavere efter fjernelse af deres pinealkirtlen. Ændringer i hudens tykkelse og konsistens, bl.a. er der foretaget ændringer hos dyr, var pinealkirtlen fjernet, men ikke hos dyr, der havde gennemgået en fingeret kontrol. Som en supplerende melatonin blev ramt gnavere, forbedre deres hud dramatisk. Disse resultater tyder på, at melatonin er en yderst effektiv og anti aging faktor, fordi niveauet falder med alderen, melatonin behandling, de aldersbetingede ændringer i huden (Esrefoglu M et al 2005).

Andre undersøgelser har antydet, at melatonin spiller en vigtig rolle i bevarelsen af neurologiske funktion i rygmarvsskade hos rotter (Gul S et al 2005, Liu JB et al 2004). Faktisk er melatonin undersøgt som en behandling for alder-associerede neurologiske lidelser, såsom Alzheimers sygdom (Srinivasan V et al 2005). Nogle af deres metabolitter menes at forbedre den måde, mitokondrier hævelse og inflammation (Hardeland R et al 2005a).

Således melatonin spiller en uundværlig rolle i at synkronisere kroppens indre ur med det eksterne miljø og er også en væsentlig del af den almindelige sundhed og velvære (Claustrat B et al 2005). Jet-Lag, som er en lidelse ikke kun sove cyklus, men en konsekvens af melatonin sekretion er lige så godt ikke undervurderes, da en potentiel trussel mod sundheden

Forskerne Melatonin:

Russel Reiter, verdens førende autoritet på melatonin, har tilbragt sin karriere undersøgelse af hemmelighederne bag denne kritiske hormon. Tredive år siden, var Dr. Reiter den første videnskabsmand til at opdage en vigtig biologisk funktion for melatonin regulering af sæsonmæssig opdræt af dyr. Discovery blev lanceret ham med en odyssé, at opdagelsen, der kulminerede i tre år med sin konstatering er, at melatonin, kroppen mest potente antioxidant.

Dr. Reiter's nye bog om melatonin (med Jo Robinson) diskuterer alt øjeblikket kendskab til hormon i klar og overbevisende sprog. Bogen er rigt på videnskabelige detaljer og indeholder 46 sider med referencer.

For ikke at hans kredit, Dr. Reiter Melatonin hype. I stedet han omhyggeligt vejer og måler videnskabelige viden, gleaning det vides, at der fra dyrestudier og kritisk undersøge, i hvilket omfang disse resultater for mennesker

Kvinde Holdbarhed:

Resultatet er endnu mere overbevisende. For eksempel sagde Reiter, at fem forskellige undersøgelser har vist, at ældre kvinder producerer mere melatonin end ældre mænd, hvilket tyder på en mulig forklaring på den observerede lang kvindelige levetid faktor. "Han beskriver de resultater viser en klar sammenhæng mellem, hvordan hjernen i alderdommen og melatonin niveauer.

Melatonin DNA afskærmning mod frie radikaler:

Reiter sagde melatonin indvirkning på immunsystemet af befolkningens aldring dyr og afgøres, om disse foranstaltninger også for de mennesker. Vigtigst er, at det viser, hvordan melatonin er i overensstemmelse med de frie radikaler teori om aldring.

Han forklarede, at melatonin findes i størst mængde i cellekernen fra cellen, hvor det beskytter DNA molekyle fra frie radikaler skader bedre end nogen anden kendt stof. Reiter descrribes hans egne undersøgelser, hvor melatonin har beskyttet DNA mod frie radikaler forårsaget af stråling, kræftfremkaldende stoffer, bakteriel toksiner og vigtigste, er processen med brug af ilt for brændstof.

Hvad er Melatonin?

Melatonin er et fedt-og vandopløselige hormon, som kroppen kan omdanne til forbløffende hurtig måde. Produktionen af melatonin falder med alderen. Når mennesket bliver gammelt, forkalket pinealkirtlen og producerer mindre og mindre melatonin. Værdierne af melatonin er rigelige i ungdommen, for at tage efter puberteten, men en langsom falde med 90% inden 70 år.

Melatonin supplere og dens fordele

Melatonin er et produkt af syntese fuldstændig identisk med det hormon, der produceres i pinealkirtlen, og som medfører væsentlige fordele:

* For søvnløshed melatonin er den bedste og sikreste sovepiller på markedet. Det er effektiv på bare en time med op til 90% af det aktive stof. Sleep, der er forårsaget af melatonin er dybere, mere afslappende og sundere end almindelige sovepiller. Det melatonin-brugerne altid vågner op frisk og udhvilet.
* Melatonin er især effektiv for jetlag (tid skift) og klager i forbindelse med ændringen af dag-nat rytme i kombination, især med skifteholdsarbejde.
* Det samme gælder for de sæsonmæssige affektive sindslidelser i mennesker, hvis biorytmer er vanskeligt at tilpasse sig de skiftende forhold i årstiderne.
* Melatonin neutraliserer virkningerne af stress og reducerer den gradvise nedgang af immunsystemet, der ledsager den.
* Melatonin er det eneste antioxidant, der direkte kan trænge ind i hjernen, da både fedt og vandopløselige.

Mange undersøgelser viser, at melatonin kan beskytte mod kræft og de farer af giftige kemoterapi.
Det giver funktionalitet brissel genskaber og øger antallet af lymfocytter. Forskning viser også, at supplere med melatonin kan reducere forhøjet blodtryk, kan forkølelser klare bedre og kan stoppe virkningerne af aldringsprocessen og reducere den samlede.

Melatonin rolle i SAD:

Melatonin, et hormon, der er i pinealkirtlen, der er ansvarlig for reguleringen af søvn og kroppens kernetemperatur natten (Arendt J et al 2005). Rolle melatonin i SAD er kompliceret og genstand for en del kontroverser. Under normale omstændigheder øge andelen af melatonin om aftenen, før sengetid, toppede i midt om natten, og efterhånden som dagen nærmer (Macchi MM et al 2004). Blandt de mennesker med SAD, udstrakte varighed af melatonin sekretion var involveret, men forskerne er langt fra denne teori som den vigtigste årsag til trist. Imidlertid er lav-dosis melatonin om natten har vist sig at være effektiv til at forbedre stemningen i patienter med SAD (Lewy AJ et al 1998a; tube UD et al 2002).

Hvad er årsagen til SAD?:

Den 24-timers søvn-vågne cyklus, som kaldes døgnrytme, delvis ved regelmæssig stigen og falden af hormoner, især melatonin. Melatonin er det store soveværelse hormon, det er i pinealkirtlen. Forskerne har en regelmæssig ebbe og flod til menneskets fysiologi og adfærd i løbet af en normal 24-timers cyklus (Hirota T et al 2004). Vores globale mønster af wake-søvn afhænger af et velfungerende et internt døgnrytmen ur, som ligger dybt i hjernen. Denne døgnrytmen ur arbejder med foto sensorer i øjnene til den mørke forstand. Når mørket falder på, kroppen begynder at udskille melatonin, som er en af de faktorer, der fører til, at sove. Melatonin udskilles fortsat hele natten, selv ændre niveau, og reducerer denne retning, melatonin sekretion gradvist, således at vagterne om morgenen.

Hvis det kan være et problem med dette system, søvnforstyrrelser og andre psykiske problemer. Nyere forskning har en række mulige uregelmæssigheder, som kan hjælpe med at forklare, trist, og tilbyder terapeutiske mål.

Den melatonin teori:

Tidlig forskning fokuseret på den kortere lys om vinteren, hypothesizing at kortere dage førte direkte til trist. Forskerne først forsøgte med en vis succes at udvide lys af enkeltpersoner til lys om morgenen og aftenen (Rosenthal NE mfl. 1984; Winton F et al 1989). Forskerne fokuserede mere på udskillelsen af melatonin, som wake-søvn cyklus. Selv om 24-timers rytme melatonin sekretion er generelt de samme funktion i SAD patienter og kontroller i løbet af vintermånederne, forskere mistanke om, at mennesker med SAD var steget varigheden af melatonin sekretion i de tidlige morgentimer (Checkley SA mfl. 1993; partons T et al 1996). Dette ville forklare hvorfor folk med SAD har svært ved at vågne op og ikke føle alarm om morgenen. Eksperimenter med narkotika at blokere melatonin sekretion om morgenen og dermed reducere varigheden af sekretion, fandt symptomer på SAD var lettede (Schlager DS-1994
Ny tilføjelse som Einschalfhilfe fundet af forskere - Melatonin:

Dr. Richard J. Wurtman, professor i neurovidenskab ved Massachusetts Institute of Technology, som bekræftes af nogle undersøgelser, at melatonin kan betragtes som en søvn hormon. Det bekræfter, at generelt, selv i små doser er tilfældet. "Vores test personer med melatonin ergänzgen falder, efter kun fem eller seks minutter inde i søvn, mens det varer i placebogruppen omkring 15 minutter," siger Dr. Wurtman.

Dr. Judith L. Vaitukaitis, direktør for National Center for Research Resources, sagde resultaterne af MIT giver håb for en "naturlig og ikke-vanedannende alternative, der kan ændre søvnmønster millioner af mennesker." I MIT undersøgelse blev 20 mænd forskellige doser af melatonin og placebo, som gives, inden det bringes på det midterste dag i et mørkt rum, hvor de skal lukke deres øjne i 30 minutter.

"I dagens stressende miljø, som tvinger os kunne sove om opfordring til at give vores frivillige er allerede opnået efter 6 minutter, mens placebogruppen ofte kræves endnu 25 minutter", sagde Dr. Wurtman. Personer med melatonin kunne også sove dobbelt så længe som deltagerne i placebogruppen, tilføjede han førte.

Melatonin regulerer søvn-vågne rytme:

Et andet hormon, hvis produktion falder med alderen, er melatonin. Dette er dannet primært efter mørkets frembrud i løbet af natten. Melatonin regulerer søvn-vågne cyklus, reguleres på denne måde, mange andre biorytmer, som er underlagt dag-nat variation, melatonin synes at fortsætte med at styrke immunsystemet og modvirker dannelsen af ondartede tumorer. Hertil kommer, melatonin handlinger i strid med den såkaldte radikale tidlig ældning af reaktiv ladede molekyler, der fungerer som såkaldte celle-og tissue-skadelige frie radikaler, kemisk neutralisere "kan."

Naturlige melatonin købe produkter for oplysninger: