Melatonin - Køb, Bestiller 

Melatonin Køb, bestille, Bestillling, info vitanatural.net Online Shop:
Melatonin er et hormon frigivet af pinealkirtlen, en struktur, der sidder gemt godt inde i hjernen. Dette hormon regulerer søvnmønstre, der omtales som vores cirkadianrytme. Når natten falder, stiger melatoninniveauerne næsten ti gange og styrer vores krop og sind for at vind og til sidst lukker for at forynge. Om dagen, når det udsættes for sollys, undertrykkes melatoninniveauerne derefter. Derfor føler vi os vågen og mest opmærksomme. Længden af melatoninproduktion skifter hele året med kortere daglige melatoninproduktioner om sommeren, når dage er længere og længere perioder om vinteren, når nætter er længere. Melatoninproduktionen falder med alderen, hvilket kan medvirke til øget søvnproblemer, såvel som overordnet aldring og sårbarhed overfor sygdom. Melatonin virker på flere dele af hjernen og kroppen, herunder hypothalamus og hypofysen, der er involveret i pubertal udvikling. Melatonin er afgørende for at signalere afslapning og lavere kropstemperatur, der hjælper med afslappende søvn. Niveauer af melatonin er højere om natten, signalering kroppen, at det er tid til at hvile.

Melatonin kosttilskud anbefales ofte til søvnproblemer, der involverer søvncyklusser, såsom jetlag eller uregelmæssigt natskiftearbejde. Melatonintilskud anbefales også til søvnforstyrrelser på grund af bivirkninger fra beta-blokkere (blodtryksmedicin), fra at stoppe benzodiazepinlægemidler eller fra at afslutte rygning. Melatonin kan også gives til søvnløshed knyttet til opmærksomhedsunderskud-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og autisme hos børn. Melatonin kan også forbedre søvnkvaliteten og reducere søvnighed og træthed på dagen. Undersøgelser viser også melatonin kan øge REM søvn. Forsøg har vist, at melatonin ved høje doser sænker kropstemperaturen, nedsætter motoraktiviteten og øger træthed. Melatoninproduktionen begynder at falde efter puberteten, og den kan næsten forsvinde hos ældre, et fænomen, der kan medvirke til at forklare, hvorfor søvnforstyrrelser er mere udbredt blandt ældre voksne.